千葉県 市川市 市川 社交ダンス ダンススクール【SEKI DANCE PLAZA】

市川駅徒歩2分の社交ダンス教室

ＳＥＫＩ　ＤＡＮＣＥ　ＰＬＡＺＡです

10月に入って朝晩涼しくなってきましたが日中はまだ暑い日が続いています(;^ω^)

教室主催パーティーまで1ヶ月とちょっとになりました

体調を崩さないよう気を付けてくださいね(^_-)-☆

 

市川駅徒歩2分の社交ダンス教室

SEKI DANCE PLAZAです

暑い日が続いていましたが、秋分の日を境に朝晩少しずつ涼しくなってきましたね！

このまま涼しくなるのでしようか？

昼間は相変わらずの気温ですので、寒暖差に気を付けないといけませんね！

軽く羽織るものを準備して、その時の気温によって脱ぎ着出来るようにして、体調崩さない様にしましょうね(^^)d

インフルエンザも流行ってきていますので、コロナ禍同様 うがい・手洗いしっかりで予防していきましょう(^-^)/

市川駅徒歩2分の社交ダンス教室

ＳＥＫＩ　ＤＡＮＣＥ　ＰＬＡＺＡです

先日7月になったと思ったら…もう7月最終日ですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

毎日暑い日が続いています

教室への行き帰り熱中症や熱射病にならないように

帽子・日傘等で直射日光を避けてお越しください<(_ _)>

また、お休みされている方もご自宅では涼しい環境でお過ごし下さい

お休み中体力維持のためにも、自宅で出来る簡単なストレッチや筋トレも忘れずに行ってくださいね(^_-)-☆

まだまだ暑い日は続きますので熱中症に気を付けて、体力維持に努めていきましょう(^^)/

市川駅徒歩2分の社交ダンス教室

ＳＥＫＩ　ＤＡＮＣＥ　ＰＬＡＺＡです

早いもので2023年も残り半年Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！あっという間ですね

つい先日まで暑い日と寒い（涼しい）日が交互にやってきて体調管理も難しい時期でしたが

最近は蒸し暑い日々が続き、体温調節の難しい時期となっております

湿度が高すぎると、汗が身体から蒸発せずに、熱が体内に籠ってしまうそうです

蒸し暑い室内にいると、体内に熱が籠り知らず知らずのうちに熱中症にかかってしまいます(；ﾟДﾟ)

室内にいる時は、自分は大丈夫(^^)ｂと、思わずに適度な水分＆塩分補給を行い、エアコン等で快適な温度で過ごしましょう

教室内では…エアコンで室温を調整しておりますが、感染症の感染拡大防止の為窓を開けて換気しております。

マスク着用に関しては任意（教師は出来るだけ着用しております）としておりますので

マスク着用でレッスンを受けている方は無理せずに脱着を行ってください

その日によって体調も違いますので調子の悪い時は無理せず、

レッスン中に調子が悪くなっても無理せず

必ず担当教師にお伝えくだい

くれぐれも熱中症には気を付けてくださいね!!

市川駅徒歩2分の社交ダンス教室

ＳＥＫＩ　ＤＡＮＣＥ　ＰＬＡＺＡです

GW前に暖かくなってきた＼(^o^)／

と、思っていたらまた急に冷え込む日々が続き…

本日は急に暖かくなってきました＼(◎o◎)／！

冬から徐々に暖かくなり春が来て夏が来る(^^)ｂではなく…

最近は、冬の寒さから一気に夏の暑さがやってきた！と思ったらまた冬の寒さがやってくる

身体の体温調節も大変で体調を崩しやすくなりますね

運動をしっかりとして気温の変化にも対応できる身体作りを行いましょう(^_-)-☆

その一環として社交ダンスは如何でしょうか？

音に合わせて楽しみながら踊る！

25分でそんなに汗なんて出ないだろう？と、思っていても

正しい姿勢で25分間歩いている状態ですので、筋力も結構使っています

思った以上に汗が出ます(;^ω^)

レッスンに来られる際は…着替えと水分補給のお飲み物をお忘れなく(^^)/

これから暑さも増していきますので熱中症に気を付けていきましょう